Практика огня с образом-наставника. Сегодня не про огненный массаж... По телу - из живота и в пах растекается тепло. Впервые такое чувствую. Все началось на практике перед сном. В самом начале практики я скорректировал технику дыхания капалабхати. Включились в работу нужные мышцы, процесс стал осознанным. В этот момент передо мной предстал образ йога, сидящего в дальнем углу двора (в Индии) в падмасане, обернутого синей тканью вокруг пояса, с обнаженным жилистым темным торсом. Взгляд его казался добрым, но смотрел пронзительно. Несмотря на расстояние, контакт ощущался близким. Он не разговаривал, ничего, ровным счетом, не делал, оставался неподвижен. Я же фокусировал свое внимание на этот образе, доделал дыхательную практику и приступил к асанам. Было понятно, что это учитель. Сначала я ждал каких-то указаний, картинок в уме с положениями, которые нужно выполнить. Но образ молчал, и я просто снял с паузы запись тренировки на фисм-платформе. Что-то внутри подсказывало, как именно делать асаны и как дышать. Я делал это уже десятки раз, думал, что изучил вдоль и поперек, но сейчас все шло иначе. Сперва было непривычно, но потом я заметил колоссальный эффект, хотя даже еще первый подход не завершил. Я осознанно проживал каждое движение. Мне даже показалось, что если продолжить так дышать, можно быстро сжечь пару килошек. В конце тренировки я не чувствовал себя уставшим, но такого ощущения проработанности еще не ловил. Оказывается, не нужно упариваться, чтоб ощутить эффект - просто правильно дышать и прилагать усилия в нужном направлении. Всю дорогу я просто знал, что мне делать, хотя образ учителя по-прежнему был статичен и молчалив. Возможно, я понял, почему йогу называют практикой внутреннего огня. Живот приятно горит, хотя уже час как закончил. (уже вчера).